夏季防病要防暑、湿、热，而防暑降温最常见的方法是对吃寒凉饮食，但过食就会适得其反，被寒凉所伤，造成脾胃虚寒、脾胃虚弱，甚至造成人体阳虚等症。所以，夏季不但要防暑、湿、热，还要防寒。炎热的夏季，酷暑难耐，这就迫使人们采用多种方法防暑降温，难免会造成寒凉太过。原因有三：一是城市居民的房间都有空调，开的时间较长，极易造成人体反寒，还可导致面神经麻痹；二是工作环境中央空调温度设置太低，容易遭受风寒之邪侵袭；三是夏季过食冷饮、凉食，造成人体脾胃受寒。
温馨提醒：夏季防寒应做到以下几点：一是家中空调温度不可低于25℃；工作环境中央空调温度太低，要用棉织品保护关节及腰背或戴护膝；三是寒凉之物吃得不要太多，更不要在晚上吃的过量，以免受寒而造成腹痛、腹泻等病症。 | 
