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四季豆的饮食养生功效
四季豆是我们常吃的蔬菜，但很多人并不知其的营养价值，养生专家为你列举四季豆的保健养生功效，有益于心脏。
四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且含有维生素A和维生素C可防止胆固醇，同时四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担。
四季豆含有大量铁元素，非常适合缺铁的人。由于四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素，对于风湿性关节炎导致的感染，四季豆也是很好的“消炎”食材，适合糖尿病患者。四季豆可使血糖生成指数降低，还是高膳食纤维的蔬菜，能预防血糖出现较大的变动。
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